Moje ciało tego nie można zaniedbać
in , , ,

Moje ciało, tego nie można zaniedbać

Dbałość o swoje ciało to nie tylko pielęgnacja urody. To także troska o wzrok, słuch i poszczególne strefy organizmu.

Porady i wskazówki

Wzrok

  •  Zadbaj o prawidłowe, jasne światło podczas pracy
  • Podczas pracy przy komputerze rób przerwy
  • Na zmęczone oczy połóż zimne, wilgotne torebki herbaty lub plasterki ogórka
  • Nawilżaj oczy
  • Kontroluj swój wzrok u okulisty, badanie pod kątem zaćmy lub jaskry
  • Noś właściwe okulary
  • Stosuj ćwiczenia relaksacyjne

Moje ciało tego nie można zaniedbać

Słuch

  • Kontroluj swój słuch, gdy zauważysz objawy: nie słyszysz dzwonka do drzwi, podkręcasz poziom dźwięku telewizora
  • Sprawdź u lekarza, czy nie masz nagromadzonej wydzieliny w przewodach słuchowych,
  • Nie ignoruj bólu ucha i kłopotów ze słyszeniem
  • W przypadku utraty słuchu postaraj się o aparat słuchowy
  • Nie przebywaj w pomieszczeniach z głośną muzyką
  • Zwracaj uwagę na szumy i dzwonienie w uszach, które mogą być objawem innych chorób

Moje ciało tego nie można zaniedbać

Higiena życia i pracy oraz dbałość o stan wzroku i słuchu zapewni dobre samopoczucie i prawidłowe funkcjonowanie zmysłów.

Chcesz mieć pracę? Musisz mieć uprawnienia elektryczne

Chcesz mieć pracę? Musisz mieć uprawnienia elektryczne

Jak ujędrnić pośladki?

Jak ujędrnić pośladki?